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quinta-feira, 29 de abril de 2010

nao quero piedade

Por favor nao venha com mentiras pelo amor de Deus
As mentiras e falsas promessas me fazem chorar
Se voce nao me quer eu aceito a realidade
Prefiro ouvir uma triste verdade do que mil mentiras para me agradar

Voce nunca fez um sacrificio pelo nosso amor
nao reclamo mas me deixa triste seu modo de agir
so espero que os seus carinhos nao sejam forçados
se for necessario morro apaixonado mas o nosso caso para por aqui

Nao, nao quero piedade, amor pela metade é pouco pra nos dois
Nao, nao repare meu jeito desculpe querida mas eu nao aceito ser feliz agora e sofrer depois

homem de pedra

Já fui um grão de areia todos pisavam em mim

Agora resolvi uma decisão

Não sou mais grão de areia, virei uma pedra bruta

De pedra transformei também o meu coração.


De pedra muito dura fiz pra sempre meu destino

De aço construí minha imaginação

O pranto dos meus olhos para sempre envenenei

Pra matar seu orgulho e a sua traição.




Sou um homem de pedra e não penso mais em nada

Foi o meu sofrimento que me fez ficar assim

Não amo mais ninguém e não quero se amado

E agora desse jeito quero ver quem pisa em mim.


Homem de pedra que não tem mais compaixão

Não tem alma não tem nada nem amor nem ilusão

E só assim acabou meu sofrimento

Sou agora uma estatua sem abrigo no relento.

Polícia

Marvada Pinga

Polícia

Tropa de Elite
Composição: Tony Belotto

Dizem que ela existe pra ajudar
Dizem que ela existe pra proteger
Eu sei que ela pode te parar
Eu sei que ela pode te foder

Polícia para quem precisa
Polícia para quem precisa de polícia
Polícia para quem precisa
Polícia para quem precisa de polícia

Dizem pra você obecer
Dizem pra você coperar
Dizem pra você tomar no cu
Dizem pra você filha da puta

Polícia para quem precisa
Polícia para quem precisa de polícia
Polícia para quem precisa
Polícia para quem precisa de polícia

Polícia para quem precisa
Polícia para quem precisa de polícia
Polícia para quem precisa
Polícia para quem precisa de polícia

Marvada Pinga

Inezita Barroso
Composição: Ochelsis Laureano

Com a marvada pinga
É que eu me atrapaio
Eu entro na venda e já dou meu taio
Pego no copo e dali nun saio
Ali memo eu bebo
Ali memo eu caio
Só pra carregar é que eu dô trabaio
Oi lá
Venho da cidade e já venho cantando
Trago um garrafão que venho chupando
Venho pros caminho, venho trupicando, xifrando os barranco, venho cambetiando
E no lugar que eu caio já fico roncando
Oi lá
O marido me disse, ele me falo: "largue de bebê, peço por favô"
Prosa de homem nunca dei valô
Bebo com o sor quente pra esfriar o calô
E bebo de noite é prá fazê suadô
Oi lá
Cada vez que eu caio, caio deferente
Meaço pá trás e caio pá frente, caio devagar, caio de repente, vô de corrupio, vô deretamente
Mas sendo de pinga, eu caio contente
Oi lá
Pego o garrafão e já balanceio que é pá mor de vê se tá mesmo cheio
Não bebo de vez porque acho feio
No primeiro gorpe chego inté no meio
No segundo trago é que eu desvazeio
Oi lá
Eu bebo da pinga porque gosto dela
Eu bebo da branca, bebo da amarela
Bebo nos copo, bebo na tijela
E bebo temperada com cravo e canela
Seja quarqué tempo, vai pinga na guela
Oi lá
Ê marvada pinga!
Eu fui numa festa no Rio Tietê
Eu lá fui chegando no amanhecê
Já me dero pinga pra mim bebê
Já me dero pinga pra mim bebê e tava sem fervê
Eu bebi demais e fiquei mamada
Eu cai no chão e fiquei deitada
Ai eu fui prá casa de braço dado
Ai de braço dado, ai com dois sordado
Ai muito obrigado!

terça-feira, 27 de abril de 2010

O que você tem que saber sobre eles

Dizem que são eles que não nos entendem, e na verdade, estão certos. Mas também é verdade que nós não os entendemos… Por isso, temos que ter visão de raio-X para saber do que é que eles gostam e o que é que irrita eles. OK, vamos por partes.

O que o faz se zangar:

Lo que lo hace enojar:

  • Você o deixar esperando porque não sabe o que vestir para sair.
  • Você não o deixar assistir ao jogo de futebol, porque quer ver o final da novela.
  • Você criticar os amigos dele. (-“Os Três Mosqueteiros”-).
  • Você falar que os músculos dele estão menores.
  • Você ficar babando por Tom Cruise na cara dele (pura inveja!).
  • Você perguntar se ele te ama.

Ele não suporta que:

  • Você lhe pergunte sempre: “No que você está pensando?”
  • Você faça cenas de ciúmes.
  • Você o leve ao shopping para fazer compras.
  • Você saia sozinha com um amigo.
  • Você queira “ficar grudada” nele quando sai com seus amigos.
  • Você vasculhe a carteira dele.
  • Você peça a sua mãe que conte como ele era quando bebê ou mostre suas fotos de fraldas.
  • Você lhe diga mentiras.
  • Quando você quer acabar a relação diga: “estou confusa” ou “preciso de um tempo”.
  • Se você for deixá-lo, o faça pelo cara que ele mais odeia

Sintomas de uma paixão nascendo!

  • Os garotos gostam quando você usa uma roupa não muito provocativa, mas que deixe algo para a imaginação. Adeus aos decotes profundos.
  • Se você perceber que eles estão a fim de você, não dê uma de difícil.
  • Caminhe dando ênfase para o quadril (use sapatos de salto alto).
  • Quando ele fica perto de você faça com que ele consiga sentir o cheiro do seu perfume.
  • Infalível! Deixe que ele te veja comendo um morango ou uma cereja.
  • Olhe para a boca dele enquanto fala.
  • Abraçe ele contra o seu peito!

O que faz com que seu o seu encontro seja o primeiro e o último".

  • Sugerir em tom imperativo que te leve a um lugar “x”.
  • Usar minissaia e muita maquiagem quando forem jantar.
  • Pedir o prato mais caro do cardápio.
  • Falar aos berros e dizer 99 palavrões a cada 100 palavras, (nada mais anti-feminino).
  • Se queixar constantemente.

Cada cabeça uma sentença, mas todos eles gostam que:

  • Você preste atenção aos detalhes ou que lhe faça alguma coisa com suas próprias mãos.
  • Você o compreenda e apóie, respeitando seu espaço.
  • Você seja segura de você mesma.
  • Você tenha objetivos na vida.
  • Você se enfeite para ele um pouco mais do que costuma.
  • Você seja meiga!

Mais vale um pássaro na mão do que dois voando! O que espanta eles:

  • Mencionar a palavra matrimônio um mês depois de começar o namoro.
  • Ver eles como a solução para todos os seus problemas (que você dependa dele totalmente).
  • Que você fique bêbada e ele tenha que te carregar.

Pelo que sabemos, temos que querer e gostar deles como são,. Afinal, o que faríamos sem eles?

Os três “S” do sucesso com os garotos

Muitos podem ser os segredos para potenciar suas virtudes sedutoras com os garotos, mas lembre sempre que o que a faz inesquecível é sua atitude perante a vida, que transmita alto astral e faça com que os outros desfrutem da sua companhia. A seguir, três pontos básicos para que você deixe louco o garoto de quem gosta.

Segurança em você mesma

É básico e o deixará aos seus pés. Você é uma garota sem complexos e que sabe seduzir. Vamos lá, gatinha!!!

Soltura

Sinônimo de… fora poses! Acredite que os meninos estão sedentos por garotas originais como você, não uma cópia da cópia.

Sinceridade

Isso definitivamente é como uma dica universal, porque não existe melhor caminho para que uma conquista funcione do que saber o que se pode esperar de uma relação.

Descubra de que tipo de garoto você gosta

Você tem sobre sua escrivaninha uma foto do seu artista favorito; e outra dentro de seu fichário na escola sem falar a que tem na capa da pasta. Para onde você olha ele aparece na sua frente… E ainda tem o garoto da escola por quem você está apaixonada, aquele para o qual você olha o tempo todo.

Você não acha que são muitos garotos ao mesmo tempo? Comece a avaliar seus gostos. As probabilidades de que seu músico favorito e seu namorado serem pessoas diferentes são muitas. Sugiro que quando você comece a pensar sobre seu último namorado, e o antes dele, e se pergunte “De que tipo de garoto você gosta?”

Sua auto-avaliação. Bem, pense sobre o tema. Você pode inclusive fazer uma lista dos garotos com que ficou (somente tenha certeza de guardar a lista em um lugar privado) e escreva as qualidades deles de que você gosta ou não.

Agora, esta lista não significa que você deva avaliar cada garoto com quem ficar a partir de hoje; mas se estiver pensando em namorar alguém, vai querer ter certeza de que ele tem qualidades importantes para você. Enquanto você faz isso, escreva as características que gosta em um amigo também, porque pode ser que esse amigo chegue a ser seu namorado.

Use as informações. Talvez o que você mais goste no seu amigo ou namorado seja que ele é muito carinhoso. Pode ser que o mais importante para você seja o senso de humor dele. Reconhecer isto poderá te ajudar a escolher alguém. Você nunca tinha pensado nisso antes?.

Seja honesta consigo mesma e pense quais qualidades de um amigo ou namorado são importantes para você, assim você irá se escobrir e crescer para virar adulta. Isso fará com que pense duas vezes antes de escolher a pessoa com quem vai estar, e talvez te inspire a ter novos amigos.

O mistério por detrás dos garotos

Eles são lindos e irresistíveis. Porém na maior parte do tempo eles agem como se fossem de outro planeta. Por quê? Por quê os meninos são tão estranhos? Conseguimos algumas explicações que nos ajudaram a revelar o que é que se esconde por detrás desse misterioso mundo dos garotos.

MISTÉRIO #1 Chamada em espera, espera e espera e…

Exemplo:
Você conhece um menino. Sente a conexão mútua entre vocês. Ele pede o seu telefone, porém nunca te liga.
A explicação:
Existem muitas explicações para este pequeño e estranho comportamento. A primeira se refere ao fator fraqueza. Com certeza, a primeira vez que vocês se viram ele parecia o menino mais seguro, encantador e extrovertido da face da terra. Mas na verdade ele não passa de um garoto envergonhado. “Será que ela gostou de mim?; Será que deixei uma boa impressão?; Será que ela me deu o número certo? O que vou falar quando ligar pra ela?”. Estas são algumas das perguntas que passam pela mente dos garotos e que fazem com que ele fique intimidado. Ele também te deu o telefone dele? Talvez esteja esperando que você ligue primeiro para ter certeza que está pisando em terreno firme e que vale a pena investir.

MISTÉRIO #2 A seletiva memória masculina

Exemplo:
Ele tem uma memória incrível para guardar os nomes de todos os jogadores do time de futebol pelo qual ele torce, e até quantos gols cada um marcou. Porém ele não consegue lembrar a data do seu aniversário e o que vocês combinaram de fazer no sábado á noite.
Explicação:
Em geral, a maioria dos meninos não gosta de expressar seus sentimentos (ver Mistério #5), por isso, esquecer algumas coisas pode ser uma forma de evitar situações que o fazem sentir um pouco nervosos e incomodados. Seus planos incluem sair com pessoas que ele não conhece, ou pior, conhecer os seus pais? Esta poderia ser uma forma dele escapar de ser analisado pelos seus amigos e sua família. Ou pode ser que ele realmente tenha esquecido. Estudos recentes demonstraram que as meninas são melhores em lembrar eventos emocionais do que os meninos. Se isso acontecer uma vez ou outra, pode dar uma folga pra ele, mas se essa for uma atitude frequente avalie se ele vale mesmo a pena.

MISTÉRIO #3 Por quê ele fica tão diferente quando vocês estão com seus amigos?

Exemplo:
Quando vocês estão sozinhos ele é o homem mais carinhoso, terno e amável que existe na face da terra. Porém basta que vocês estejam com seus amigos para que você se sinta totalmente invisível e ignorada por ele.
Explicação:
Nenhum menino quer se sentir controlado por nada nesse mundo, ou pior ainda… Que seus amigos falem ou achem que ele está sendo dominado por uma garota. Por isso, como uma forma de mostrar sua independência e total liberdade ele te ignora na frente dos seus amigos. Isto faz sentido? Realmente não. è chato? Sim. Mostre a ele que você não gosta de ser tratada dessa forma e que ele terá toda a liberdade do mundo quando você for embora.

MISTÉRIO #4 Ele faz piada de você

Exemplo:
Ele sempre faz piadas de mau gosta às suas custas. SEMPRE!
Explicação:
É desagradável, porém é a forma que ele tem de ficar por cima. Alguns garotos tem muita vergonha de dizer coisas bonitas para a menina da qual ele gosta, então ao invés de dizer que você tem olhos lindos, ele diz que você tem orelhas de abano. Trate de deixar ele sem graça dando um grande sorriso a cada vez que ele contar uma piada e responda na mesma moeda. Porém se as piadas dele começarem a ficar muito pesadas, fale seriamente com ele e diga que elas te incomodam.

MISTÉRIO #5 Incapacidade para comunicar sentimentos e pensamentos

Exemplo:
Você pergunta se alguma coisa o está incomodando porque faz uma hora que ele está olhando o chão fixamente. E também não pára de resmungar.
Explicação:
Os garotos pensam que devem ser rudes porque se expressarem seus sentimentos os outros acharão que ele é um covarde. Quando estão chateados preferem esconder o que estão sentindo e ficarem frustados do que mostrar seus sentimentos ou preocupações; e preferem morrer a deixar que alguém os veja chorando. Eles acham que é mais saudável e produtivo se eles não expressarem o que sentem. Se você ver que seu namorado está chateado e não quer falar sobre isso, é melhor mostrar a ele que você está ali para quando ele quiser conversar e dar a ele um pouco de espaço. Quando ele estiver preparado se abrirá com você… nem que for só um pouquinho.

MISTÉRIO #6: Por quê as letras S-E-X-O dominam todos os seus pensamentos?

Exemplo:
O quarto dele está totalmente coberto com fotos da Pamela Anderson e você descobre que ele anda paquerando meninas na rua.
Explicação:
Alguns garotos botam a culpa disso nos hormônios, mas se eles fossem mesmo os culpados nós também não teríamos o mesmo comportamento? Essa é uma desculpa esfarrapada para justificar a atitude dele. Com certeza, muitos meninos são interessados em sexo, porém nem todos são obssecados pelo tema. Se é assim, por quê eles sempre fazem comentarios e piadas sobre o assunto? Bom, muitos meninos pressionam seus amigos para falar sobre coisas picantes. É como un ritual de homens. Muitos deles, eventualmente crescem com este costume, outros não.

Primeiro encontro? Como se produzir?

Parece que todas sabemos o que vestir em cada ocasião, mas não é bem assim. Aposto que quando você vai sair com um menino passa 50.000 horas pensando o que vestir e outras 50.000 para tomar a decisão!

Acontece que sempre queremos passar uma imagem muito boa ao menino com quem saímos. Por isso é muito importante a roupa que escolhemos. Lembre que a primeira impressão é a que fica.

Sua roupa vai depender muito do lugar a que for. É claro que será diferente se for a um café ou à uma festa de formatura ou a casa dele. No entanto, é importante seguir algumas regras:

Não se fantasie!

Claro que você tem que ficar bem gatinha, mas leve em conta que todo o charme que conseguir nessa hora será fundamental para o seu sucesso futuro. Por isso é importante estar super linda. O problema é que muitas meninas exageram demais e no dia em que vão sair com um menino ficam de tal jeito que nem parecem elas.

Não cometa esse erro. Os meninos adoram que você se arrume de maneira especial para eles, mas não use um look que não tenha nada a ver com você ou que não fique bem em você, porque a idéia não é parecer o que a gente não é, em nenhum sentido.

Fique confortável

Não use roupas que não fiquem confortáveis em você, como sapatos que te provoquem bolhas ou saltos enormes que te façam tropeçar. Vista uma roupa curinga (nada ridículo, heim?), calças que ficam super bem ou uma blusa que você adora. Confie em você e na sua roupa. Você deve estar segura de ter escolhido o melhor. Essa é você, né?

Menina sexy???

Se você é uma garota sexy e gosta de se vestir desse jeito, não hesite e faça-o. Não precisa usar um vestido de santinha. Não tente aparentar ser o que não é. Mas, se você gostar muito do menino e não quer que ele pense mau a seu respeito, não pode vestir algo muito colado ou decotado, já que os garotos costumam interpretar isso de forma errada. Então não deixe de ser sexy, mas não exagere. Uma mini saia ou calças coladas são uma boa opção, e uma blusa sexy ou coladinha sem mostrar demais também ficam legais. Lembre que o que mais atrai e dá curiosidade é aquilo que deixa margem para a imaginação dele.

A estatura

Imagine que o gatinho com quem você vai sair é da sua altura ou um pouquinho mais baixo. Se for assim, leve em conta que para os homens é difícil convidar uma menina mais alta do que eles pra sair. Então, ainda que você goste de se destacar, lembre que no primeiro encontro deve dar uma chance para ele não ficar mini ao seu lado, porque isso não dará certo. Por isso, use sapatos que ajudem o Romeu a chegar na sua varanda. Além disso, a idéia de que os sapatos baixos são feios é falsa e você pode encontrar alguns super bacanas e não muito altos.

Que ele perceba seu interesse

Você não se fantasiar não significa que não deve ter um visual especial e mais produzido. Você deve conseguir que o seu jeito de se vestir para ele demonstre seu especial interesse no menino. Daí que é uma boa idéia aplicar mais um pouco de rímel ou maquiagem ou vestir uma saia ou blusa charmosas.

Então… mãos à obra, já que os meninos estão ligados no seu visual e sua roupa fala muito sobre você, reflete o que você quer dizer.

Gosto de dois garotos, o que é que eu posso fazer?

A maioria de nós sonha em um dia encontrar o príncipe encantado e que ele nos leve para o seu castelo para sermos felizes para sempre… Maaaasss, por mais que esperemos dias, semanas e anos, o príncipe não aparece. Até que um dia... aparecem dois! E nessa hora não adiantam os conselhos amorosos.

Gosto de dois garotos

Quem ainda não passou por esta situação? Quem não sabe o que é isso? O garoto 1: moreno, olhos cor de mel e olhar doce, te trata com respeito, fala de forma tranquila e parece carinhoso e compreensivo. Mas existe também o garoto 2: loiro, olhos azuis, decidido, engraçado, divertido e romântico. Com qual dos dois devo ficar? Você sempre escutou as histórias de casais que se conheceram jovens, se casaram e viveram felizes para sempre, mas ninguém te explica o que fazer quando alguém está apaixonado por duas pessoas ao mesmo tempo! E também já deve ter ouvido vários conselhos amorosos sobre isso.

Acontecer isto é muito comum quando somos adolescentes (e inclusive a muitos continua acontecendo durante a vida inteira!). Os hormônios estão malucos e estamos descobrindo um mundo completamente novo: o do romance, os encontros e o amor. E você não vai querer ter problemas com garotos, não é? Mas não existe razão para levar tão a sério. Esta etapa da vida é para explorar, fazer amigos, divertir-se e descobrir a si mesma. Isso não significa necessariamente que você deva sair por aí de um lado para o outro se apaixonando por todos os garotos do bairro. Nem sempre são fáceis os relacionamentos adolescentes. Você sempre deve tomar as suas próprias decisões tentando não se ferir, nem ferir ninguém no caminho.

Se você gosta de dois garotos, o melhor que pode fazer é tentar conhecê-los um pouco melhor, ver o quanto são compatíveis com você, inclusive até mesmo sair e ver como é. Esqueça por enquanto os conselhos amorosos. Isso, se você não tem problemas com garotos, claro. Uma possibilidade é conhecê-los planejando saídas com um grupo de amigos. Mas também pode pensar em combinar de sair pessoalmente. Um encontro não tem por que ser nada sério, simplesmente é um tempo para saber mais sobre essa pessoa que te atrai tanto. Os relacionamentos adolescentes devem ser leves e carregados de energia boa. Eventualmente, quanto mais saiba de cada um dos seus príncipes encantados, mais poderá decidir com qual deles ficar.
Até mesmo nos relacionamentos adolescentes existem conflitos. É preciso muita amizade e companheirismo para encarar problemas com garotos. Lembre-se de que o mais importante é se cuidar, não fazer nada que não queira e respeitar os seus próprios tempos e dos outros.

Cuide de seus dentes e sorria sem receios

Cuide de seus dentes



Um bom creme dental deve combater as cáries que produzem cavidades, atacar as bactérias que produzem problemas nas gengivas e ajudar a prevenir o tártaro.

Sorria sem receios

Nunca se esqueça de incluir seus dentes na rotina de limpeza pessoal. É importante que seus dentes estejam limpos. Lembre que eles fazem parte do resto do seu corpo e você deve tomar conta deles como mais um símbolo de beleza.

Para mantê-los limpos e saudáveis, escove os dentes corretamente toda manhã, tarde e noite ou depois de cada refeição, com um bom creme dental. Também limpe regularmente o espaço entre os dentes com fio dental. Depois disso, seus dentes vão durar toda a vida. Também é muito importante que visite o dentista a cada 6 meses para fazer uma limpeza.

Para não se esquecer de fazer uma boa limpeza bucal no dia-a-dia, lembre-se de que ninguém gostaria que uma pessoa com mau hálito ou com resíduos de alimentos se aproximasse deles. É de revirar o estômago, não é? Para você não causar mau-estar nas pessoas na hora de falar ou sorrir, cuide dos seus dentes com muita responsabilidade, já que eles são seu cartão de visita

Maquiagem para meninas com óculos

Usar óculos não é um impedimento para ficar bem… Pelo contrário, atualmente está na moda e dá um toque misterioso a seu look. Aqui você verá como deve se maquiar quando usar os óculos.

Muitas mulheres que usam óculos acham que não vale a pena se maquiar porque pensam “O que pode se ver através destes aros?”. Se você for uma delas esta cometendo um grande erro. Usar óculos não é impedimento nenhum para ter um visual bacana.

Método que você deve seguir

A maquiagem para meninas que usam óculos se baseia no exagero da maquiagem nos lugares estratégicos do olho.

Com um delineador escuro, faça uma linha na parte superior da pálpebra e deixe que a linha continue mais um pouquinho. Depois, faça o mesmo na pálpebra embaixo, mas comece no meio do olho. A idéia é que as duas linhas se unam para fazer com que os olhos pareçam maiores.

Agora é a vez das sombras. Você deve colocá-las sobre a linha que fez com o delineador, começando do meio da pálpebra, aumentando-a para fora. É muito importante que a cor das sombras seja mais clara que a cor dos seus olhos. Não se esqueça de usar o rímel, mas tome cuidado de não o aproximar muito da raiz dos cílios porque você pode irritar seus olhos.

Algumas dicas

As mulheres que sofrem de miopia, geralmente têm a pálpebra de baixo irritada por causa do uso dos óculos. Isso dá um toque avermelhado que tira vida dos olhos. Para solucionar este problema use um corretivo que seja do tom da sua pele; verá como o problema desaparece.

Se tiver astigmatismo, não precisa exagerar muito com a maquiagem porque as lentes para este tipo de problema não deformam os olhos.

Sobrancelhas

As sobrancelhas são a base fundamental do rosto, ainda mais se utilizar óculos. O que você deve fazer é depilá-las segundo a forma que tiverem os seus óculos para elas não se perderem. Maquie as sobrancelhas segundo a cor da armação. Se for clara, procure um tom mais escuro e vice-versa.

Quando começarei a me desenvolver?

Se você está preocupada porque todas as suas amigas já se desenvolveram e seu corpo não mostra o mínimo sinal de crescimento, não se preocupe!!!


Todas queremos saber quando nossos seios começarão a crecer e quando ficaremos menstruadas pela primeira vez. É frustante ver que todas as suas amigas já passaram por isso e você ainda não. Afinal, quando será a sua vez?

Devemos ter em mente o que é falado pelos profissionais: o desenvolvimento físico se inicia em momentos diferentes e acontece em ritmos diferentes para cada pessoa. Por isso, é absolutamente normal que o início do desenvolvimento varie de uma garota para outra.

A primeira mudança física pela qual as meninas passam é o desenvolvimento do seio, que aparece geralmente entre os 10 e 11 anos. Depois de aproximadamente 2 anos do aparecimento do seio a menina fica menstruada. Se aos 16 anos essas mudanças não tiverem ocorrido deve-se procurar um médico, pois ele indicará um tratamento adequado.

As mudanças que ocorrem no início da puberdade demoram vários anos para chegarem ao fim e existe grande variação de uma pessoa para outra. Assim não se preocupe e desfrute dessa época de tantos descobrimentos.

Alimentos saudáveis para prevenir ou melhorar o aspecto da celulite

Celulite, estrias e quilos a mais são alguns dos problemas mais comuns que todas as mulheres encaram diariamente. Sempre existirá um jeito de resolver os efeitos naturais do corpo, desde que se consiga com responsabilidade e sem obsessão exagerada.

Concentraremos primeiro na horrorosa pele com aparência de casca de laranja, porque, para surpresa de muitas, a alimentação influi muito no estágio da celulite, e pode preveni-la e melhorá-la:

Os alimentos contra a celulite devem ter poucas calorias e ser diuréticos; por isso estes alimentos devem ser consumidos diariamente, e devem ser evitados os alimentos ricos em gorduras saturadas como, por exemplo, manteiga e açúcar. Os alimentos calóricos que são absorvidos rapidamente, são os que mais devem ser evitados, tais como bolos e chocolate.

As verduras e hortaliças serão os seus melhores aliados contra a celulite. Perceba que também são ricos em ferro e potássio, como mariscos, beringelas e frutas secas. Bananas são ideais, já que têm grande quantidade de potássio. Recomendamos tomar chás que ajudarão a eliminar o excesso de líquido no organismo.

Não esqueça de comer frutas como abacaxi e maçã e cereais de todo tipo, e beber bastante água para evitar ressecamento dos intestinos.

O que deve evitar: cigarro, álcool e café, e não esqueça de fazer ginástica, principalmente alguns exercícios que estimulem a região das pernas, onde geralmente se acumula mais celulite.

Sinto que estou deformada!

Chegou a adolescência, etapa que não se caracteriza exatamente pela beleza dos que passam por ela. São muitas mudanças de uma vez que acabam te deixando maluca e te fazem sentir ¡¡¡DEFORMADA!!!

Sinto que estou deformada

Você está ficando mais alta, os braços e as pernas estão crescendo muito e você se sente desengonçada, espinhas e cravos no rosto, a cintura ainda não ganhou uma forma e os seus seios são dois botõezinhos, o quadril parece que nunca vai aparecer e a roupa que você usava há um mês, já não fica bem.

Que momento tão difícil! Parece que você está pronta para um concurso de freaks. Você sente que a sua auto-estima está no chão e você torce é para que ninguém a veja. Queria te lembrar que todos da sua geração estão passando pelas mesmas mudanças e por isso mesmo muitos nem perceberão as suas alterações porque eles também as vivem. Essa é a sua vantagem! Todos vocês estão passando por uma transformação dirigida a um corpo sexualmente maduro e, acredite em mim, quando passar a adolescência você estará muito mais gata que agora.

Entendo que você deteste as espinhas, mas lembre que é passageiro. O corpo vai transformar-se e ganhará dimensões positivas para você (busto, cintura acentuada, quadril proeminentes) e você vai se sentir mais atraente que nunca.

Você deve aprender a gostar do seu corpo como ele é e a consertar algumas coisinhas que não gosta (por quê não perder aquele pneuzinho? ou no momento certo, fazer uma cirugia estética se for necessário ou se quiser) mas sempre se respeitando e aceitando a sua contextura e proporções. Agora a única coisa que você pode fazer é malhar para conservar o peso ou para ganhar músculo, comer coisas saudáveis e esperar que esta etapa passe o mais rápido possível. Você também pode tentar ocultar aquilo que você não gosta e ressaltar o que gosta, exemplo: truques de maquiagem para que o nariz pareça menor, algum decote discreto se já tiver busto, saia ou shorts para ressaltar as pernas longas, etc. No se desespere, lembre-se de que todas as suas amig@s estão nessa situação.

Para que servem os hormônios?

Todas escutamos falar dos famosos hormônios, mas não todas sabemos para que servem, aqui te contamos um pouco para que são necessários.

Os hormônios são substâncias químicas que o corpo produz para exercer um efeito sobre as outras células e cumprir diversas funções como ativar mecanismos e fazer trabalhar vários órgãos.

Os hormônios viajam pela corrente sanguínea e são responsáveis de um monte de processos tais como acelerar o metabolismo, controlar o ritmo cardíaco, produzir leite, desenvolver os órgãos sexuais, o crescimento do corpo, etc.

Os hormônios são produzidos nas glândulas endócrinas, a principal é a hipófise ou pituitária que está no cérebro. Os hormônios devem estar super regulados para que tudo funcione corretamente. A falta ou excesso de um tipo de hormônio pode trazer muitas conseqüências à saúde.

Há hormônios próprios de cada sexo, idade e etapa da sua vida, durante a gravidez seu corpo segrega hormônios diferentes que na adolescência, sempre com uma função super importante.

Hoje em dia temos a sorte de que a medicina encontrou formas de gerar hormônios artificiais para consertar qualquer descompensação do seu corpo. Problemas tais como a falta de crescimento, o metabolismo excessivamente lento ou acelerado, o desbalanceamento de hormônios femininos e masculinos segundo o seu sexo, podem ser tratados facilmente através de remédios, para substituir estas substâncias e fazer que suas glândulas lhes produzam.

Se algo está mal com o seu corpo como, por exemplo, que você engorda com muita facilidade, a sua mentruação não é regular, você tem excesso de sono, etc. Muitas vezes estes casos podem ser causados por desbalanceamentos hormonais, especialmente dos hormônios da tiróide. Fale com seu médico e talvez ele vai sugerir que consulte um endocrinologista para averiguar mais sobre o tema.

Mantenha-se alerta a qualquer mudança do seu corpo e elimine qualquer dúvida com um especialista.

Boa Sorte!

Espinhas no meu rosto… Justo agora!

A puberdade é a etapa da vida onde mais aparece acne. Isso porque seu corpo passa por muitas mudanças nesse período. E as espinhas são o resultado dessas mudanças.

espinhas

Quando o seu corpo muda e amadurece durante a adolescência, passa a produzir hormônios, como a testosterona, no seu ovário e glândulas adenais. A Testosterona estimula a produção de oleosidade. Basicamente a acne é um problema hormonal e conforme você vai ficando mais velha ele se torna menor, pois sua produção hormonal diminui, o que fará com que a acne praticamente acabe.

Mas não se preocupe, você não é a única: As espinhas também infernizam a vida dos meninos.

Os segredos do sucesso: Atividade física, higiene e nutrição

Exercício regular, atenção à higiene pessoal e nutrição correta, são peças fundamentais para sua saúde e desenvolvimento.

Começando com o exercício físico

Fazer exercícios regularmente é muito bom. Você pode fazer parte de uma equipe, fazer aulas de balé, nadar ou sair para caminhar e até andar de bicicleta. Também pode encontrar outras atividades de que goste.

O exercício também pode ajudar a diminuir o mau estar que você pode sentir durante a menstruação, como as cólicas menstruais. Isso porque, ao fazer exercício, o corpo libera uma substância chamada endorfina, que é como uma anestésico natural para a dor.

Higiene

  • Tome banho todos os dias.
  • Lave o rosto duas vezes ao dia.
  • Lave o cabelo com frequência.
  • Durante a menstruação você deve seguir seus hábitos de higiene e trocar o absorvente regularmente para evitar odores desagradáveis.

Nutrição

  • Ingira comidas que contenham uma variedade de alimentos de todos os grupos: pães, verduras, frutas, leite, carne e/ou proteínas.
  • Coma com moderação doces e comidas gordurosas.
  • Minimize o consumo de comidas tipo fast-food.
  • Controle a quantidade de sal, já que ele pode provocar inchaço (por causa da retenção de líquidos).

Abaixo o mau cheiro!

O suor é um líquido composto por água, sais minerais e toxinas. Ele é produzido pelas glândulas sudoríparas, que se encontram situadas no tecido subcutâneo, embaixo da derme. A transpiração é um fenômeno fisiológico destinado a manter a temperatura corporal estável.

Mediante a evaporação do suor o corpo regula a temperatura do corpo. Também, por ser composto de toxinas, serve para a eliminação de substâncias nocivas para a saúde. O suor é produzido pelo aumento de temperatura causado por exercícios, medo, dor, nervosismo, etc.

O homem possui 2.000.000 de glândulas sudoríparas. Elas produzem o suor, que em contato com o ar alimenta bactérias, produzindo odor. O suor em si não tem cheiro, este é causado pelas bactérias que se alojam na pele e libertam produtos químicos que possuem cheiro desagradável. Na puberdade, as glândulas sudoríparas ficam mais ativas e afetam especialmente a área das axilas, pés e genitais.

O melhor modo de combater o odor corporal é tomar banho todos os dias, usando sabonete e água quente. Isso ajuda a eliminar as bactérias que contribuem para o aparecimento do mau cheiro. O uso de roupa limpa também ajuda. Se você soa muito, usar roupas feitas de algodão ajuda a absorver o suor de forma mais eficiente.

Da mesma forma, é de vital importância o uso de um desodorante ou antiperspirante. Existem muitos produtos no mercado e eles podem ser encontrados em farmácias e supermercados. Escolha o que melhor se adapta a você.

Socorro... Minha constituição física está mudando!

Você percebe que está aumentando de peso e a roupa de sempre já não fica como antes? Veja tudo o que tem que saber sobre o que está acontencendo com o seu corpo para poder recuperar a sua tranqüilidade e não ficar pensando que vai terminar como uma baleia...

constituição física

Já tinham dito que o seu corpo ia mudar até se transformar em uma mulher: o quadril ia ficar um pouco mais largo, a cintura ia estar mais marcada e os seios iam crescer; mas a verdade é que você nunca imaginou que a sua constituição física também mudaria...

Sempre nos dizem que os seios e os quadris vão aumentar mas nunca achamos que durante a puberdade vão crescer outras partes do corpo e nossa constituição geral também será outra.

A verdade é que é impossível ficarmos a vida inteira com o corpo de garotinha, mesmo que gostemos muito dele assim como está, temos que nos acostumar ao nosso novo corpo e começar a gostar dele, aceitá-lo e cuidá-lo perfeitamente. Diga adeus ao corpo de criança!

Temos uma notícia... os braços vão crescer, as pernas, o bumbum, o tamanho da cabeça, o abdómen, as costas e até o rosto... mas não se preocupe, isto não quer dizer que de ser uma garota magra ou normal você vai virar uma mulher gordinha (a menos que você não se cuide ou faça exercícios).

A partir desta etapa será mais fácil que você acumule gordura e que engorde um pouco, porque o metabolismo também muda e se, quando pequena, você podia comer o que tinha vontade, a verdade é que a partir da puberdade já terá que ter mais cuidado com o que comer.

Durante esta etapa é típico que algumas garotas que eram super magrinhas, aumentem de peso ou, ao contrário, as que eram gordinhas ao crescerem, diminuam os quilinhos que tinham a mais.

O que recomendamos é que você não se assuste se notar que está mudando e que a roupa já não fica como antes, é normal que todo o corpo fique mais robusto e aumente de tamanho ou acumule mais gordura do que quando era garota. Ao contrário, aproveite estas novas mudanças tão positivas que te farão parecer uma mulher super gata.

É muito importante que você faça ginástica. Você sempre encontrará alguma coisa. Pode começar a andar, pular corda em casa, andar de bicicleta, correr ou se inscrever para jogar futebol ou qualquer outro esporte de que você gostar. E se o que você realmente curte não são os esportes mas sim uma boa aula de dança... além de divertida será o melhor exercício que poderá encontrar para se manter em forma.

Se o seu corpo está mudando... transforme também a sua forma de comer, saiba como funcionam os alimentos no seu corpo e procure a melhor dieta para o seu tipo de metabolismo.

Depilação permanente

O tema está na moda, todas as suas amigas já estão fazendo e dizem que é uma maravilha, com certeza você já escutou um par de lendas urbanas que ainda te preocupam, aqui você vai descobrir a verdade.

Chama-se depilação permanente à eliminação do pelo por tempo prolongado, em teoria deveria ser a eliminação do pelo para sempre, mas não ocorre assim em todos os casos.
Dentro desta classe de depilação entram várias tecnologias como depilação a laser, a eletrólise, etc. Algumas como o laser eliminam o pelo por tempo prolongado, mas este pode reaparecer por causa de mudanças hormonais importantes como a gravidez ou a menopausa, assim que não é eterna.

A depilação a laser se realiza em várias sessões de menos de uma hora com semanas de diferença e os resultados se notam muito rápido. Causa muita pouca dor e hoje em dia tem um preço muito acessível. Nas clínicas onde se realiza, existem planos com um determinado número de sessões e outros que incluem um seguro caso o pelo reapareça depois do tratamento (a minha recomendação é que você compre sempre o seguro).

Uma das vantagens da depilação a laser é que você quase não terá pelos entre sessões e pode usar a lâmina para eliminar o que vai saindo.
No caso da eletrólise, a eliminação sim é permanente, mas o preço é maior e as sessões têm uma duração mais longa, também é necessário que você aplique um creme para adormecer a pele antes da sessão e assim evitar incômodos. A desvantagem da eletrólise é que sim dói porque inserem uma agulha em cada poro com pêlo e descarregam um choque elétrico de baixa intensidade. Para perceber os benefícios da eletrólise, você vai precisar de mais sessões em comparação ao laser, mas quando o pelo é eliminado não cresce de novo nesse lugar.
Ambos tipos de depilação são muito seguros, isso se você tem muito cuidado em onde vai fazer o tratamento, já que há muitas fraudes relacionadas com esta indústria e lembre-se de seguir ao pé da letra todas as instruções de segurança que lhe darão.

O que é fluxo vaginal?

O fluxo vaginal é um líquido transparente ou esbranquiçado que sai da vagina. Ele ajuda a previnir que a vagina fique ressecada e a protege das infecções. A quantidade de fluxo varia ao longo do ciclo menstrual. A maioria das mulheres notam mais fluxo na metade do ciclo menstrual, geralmente duas semanas depois do fim da menstruação. Isso coincide com a ovulação (quando um óvulo é expulso do ovário). Você terá fluxo durante a maior parte da sua vida adulta.

Quando você tiver fluxo, irá notar uma mancha branca pastosa em sua calcinha. Isso pode fazer com que você se sinta úmida e desconfortável. Para evitar isso, você pode usar protetores diários.

A higiene feminina é necessária. Uma boa higiene pode te proteger de infecções:

  • Depois de ir ao banheiro, lembre-se de se limpar de frente para trás. Isso evita que bactérias passem do ânus para a vagina ou para a uretra.
  • Evite os sabonetes muito perfumados ou gel de banho; eles podem irritar a delicada pele ao redor da vagina e torná-la mais propensa à infecções.
  • Saiba que é mais fácil que você tenha infecções vaginais quando estiver tomando antibióticos.

Não se preocupe! As infecções vaginais são muito frequentes, são facilmente tratadas e não devem causar preocupação.

Porém, qualquer fluxo que:

  • Tenha um cheiro desagradável.
  • Sea espeso.
  • Sea amarillento o más oscuro.
  • Cause picazón o quemazón.

Esses sinais podem significar infecção. Você deve visitar o médico para que ele recomende o tratamento adequado.

domingo, 25 de abril de 2010

Melhore a forma dos seus seios

Você não pôde decidir o tipo de corpo que ia ter, por isso você não tem outra saída a não ser gostar dele e aceitá-lo assim como é, mas também é importante saber que você pode fazer mil coisas para melhorar seu visual. Aqui vamos lhe dizer como conseguir que seus seios pareçam muito bonitos.

mejora-forma-senos

Mudar não é ruim

Antes de querer mudar tudo, além de impossível, tem que aprender a se aceitar e a se querer do jeito que você é. Não é pecado querer mudar algumas coisas do seu corpo para se sentir mais segura e linda, querer melhorar sempre é bom.

A forma

Cada mulher tem seios com uma forma diferente... redondos, bicudos, levantados, caídos, grandes, pequenos, um maior que o outro, inclinados para os lados, alinhados para o centro e se começamos a falar dos bicos, também são super diferentes quanto ao tamanho, cor... tem uns planos, afundados ou para fora. Tem tanta variedade de seios que poderíamos fazer um catálogo imenso.

O que fazer?

A primeira coisa a observar é que tipo de seio você tem para poder tomar a melhor decisão, e ainda que esteja pensando que a solução é operar, se isso é o que você realmente quer, é muito válido, pois assim ficarão do jeito que você deseja. Mas antes de recorrer a isso, seja para mudar o tamanho seja para mudar a forma, tem outras soluções muito mais fáceis e, óbvio, mais baratas. Além disso lembre que essas operações são feitas quando a garota já é um pouco mais velha, para que o desenvolvimento dos seios já tenha terminado.

O soutien apropriado

O básico para que seus seios possam parecer bonitos é que você use um soutien apropriado, nem muito pequeno, já que vai apertar demais e deformar seus seios e fazer com que saia pelos lados, nem muito grande porque se você se descuidar, a taça vai amassar e vai ficar parecendo uma bola murcha.

O soutien liso

Use um soutien de preferência sem textura como, por exemplo, lacinhos, rendas ou alguma coisa que ressalte através da blusa. Que as costuras não passem no meio dos seios porque sempre acabam deformando.

Tipos de soutien

Tem os duros ou macios, com bojo ou de tecido fininho. O melhor para você dependerá do seu tipo de seios, mas na verdade, se você comprar um muito rígido, vai parecer que tem umas pedras na frente e se forem muito moles seus seios poderão cair no chão.

Se forem com bojo, vão ajudar a aumentar um pouquinho o tamanho, mas se forem de um tecido muito fino, vai dar para ver o bico dos seios de longe.

O enchimento

É válido! Mas, por favor, não faça você mesma com papel higiênico ou com uma meia, compre um enchimento especial que ajude a dar uma aparência natural, que possa ser disfarçado. Não vá aumentar mais de um número porque aí você corre o risco de que as pessoas percebam e na hora de ir para a piscina ou para a praia, seu segredo seja revelado.

Experiemente

Procure o material que você gostar mais, porque isso é o que te ajudará a dar uma forma bonita aos seios, não compre sem antes experimentá-lo, e o mais importante, cheque como fica com a roupa por cima.

Não esconda

Se você for daquelas que tem muito e para disfarçar põe um monte de coisas em cima... saiba que isso é pior, porque assim os seios perdem a forma e te deixa parecendo mais gorda.

Não importa o tamanho ou a forma dos seus seios, você sempre vai poder dar uma forma bonita a eles.

Dor no peito durante a menstruação

As dores nos seios que você sente durante a menstruação são provocadas por mudanças hormonais. Esses hormônios geram um fluído dentro dos seios, fazendo com que eles fiquem doloridos e/ou inchados. O bom é que essas sensações desaparecem quando a menstruação chega ao fim.

Nesse meio tempo você pode eliminar sal da sua dieta (ele retém líquidos, inclusive nos seios) e tomar medicamentos específicos para aliviar os sintomas da menstruação. O Ibuprofeno (que é encontrado em alguns medicamentos para a dor), também pode ajudar a diminuir o incômodo.

Se a dor nos seios está te incomodando ou dura o mês todo e não somente durante a menstruação, você pode tentar diminuir o consumo de cafeína. Lembre-se: a cafeína não é encontrada somente no café. O chocolate contém cafeína, bem como alguns chás (os chás verdes e os que são a base de ervas) e refrigerantes.

Se a dor continuar persistindo, consulte um médico

Seios e sutiãs

Seus seios se desenvolvem gradualmente. Não se preocupe se um deles estiver maior que o outro, pois no fim da puberdade eles ficarão do mesmo tamanho. Mas tenha em mente que eles não vão ser exatamente iguais, pois isso não ocorre em nenhuma mulher.

A maioria das mulheres não usam um sutiã adequado; por isso é fundamental que você vá a uma loja especializada e peça para medirem o seu tamanho e te ajudar a escolher o modelo ideal! Hoje existem diversas opções no mercado, assim não deve ser difícil você achar um que se adeque ao seu corpo. Para ter certeza que seu sutiã seja o ideal você deve trocar de número e modelo à medida que eles crescerem.

Guia de medida para o sutiã

  1. Meça ao redor do tórax, bem abaixo dos seios.
  2. Adicione 12,5 centímetros a essa medida se for um número ímpar ou 10 centímetros se for um número par. Esta é a medida do seu sutiã.
  3. Para encontrar o tamanho do bojo, meça ao redor da maior parte do seu seio.

Se a diferença entre a medida do tórax e do bojo for de 2,5 centímetros, você precisa de um sutiã de bojo A. Se a diferença for de 5 centímetros, precisa de um bojo B. Se a diferença for de 7,5 centímetros, precisa de um bojo C. E se a diferença for de 10 centímetros, precisa de um bojo D.

Sutiã 36 38 40 42 44 46 48 50 52
Medida embaixo do Busto 58-62 63-67 68-72 73-77 78-82 83-87 88-92 93-97 98-102

Exemplo:

A medida do tórax é de 67,5 centímetros. Ao adicionar 12,5 centímetros, teremos 80 centímetros. Essa é a medida do seu sutiã.

A medida do bojo foi de 82,5 centímetros. A diferença dessa medida para o tórax é de 2,5 centímetros, por tanto o bojo é A.

O que significa a palabra menstruação?

A palavra menstruação vem de mensis, “mês” em latim. Isto dá muitas pistas sobre o que estamos falando. Se escutar suas amigas falar em “esses dias do mês” é provável que você imagine que as mulheres temos a menstruação uma vez por mês.

Introdução: a explicação biológica

O que é a menstruação? Durante a fase fértil da mulher, cada mês aproximadamente, seu corpo sofre um processo denominado menstruação. Ficar menstruada é uma das coisas que te indicam que você está virando mulher. Faz parte do que acontece no seu corpo para que mais adiante possa ter filhos.

Assim é como acontece: no corpo da mulher há um lugar que se chama útero e é onde se desenvolve o feto (o bebê). A cada mês aproximadamente, as paredes do útero viram mais grossas para se prepararem por se o óvulo fosse fertilizado, e se iniciasse uma possível gravidez. Se isto não acontecer, depois de um mês aproximadamente, todo esse envoltório (endométrio) se desprende e vai saindo do corpo através da vagina. Essa é a menstruação.

Quando vou ficar menstruada?

A menstruação começa em algum momento durante a puberdade. A idade habitual é aos 12 ou 13 anos, mas é normal em qualquer momento entre os 9 e os 16 anos. Não há um momento exato: a menstruação aparece quando seu corpo está pronto. Se aos 16 ou 17 anos ainda não ficou menstruada, deve consultar um médico.

Quanto dura a menstruação?

Quando começa a ficar menstruada, a duração da menstruação pode ser irregular, pode durar um dia ou dez. A duração média da menstruação é de 5 a 7 dias.

Qual a relação entre menstruação e ter bebês?

Cada vez que um ovário expulsa um óvulo, o seu corpo se prepara para ter um bebê. (Se o óvulo não se unir a um espermatozóide, o ciclo menstrual simplesmente continua).

menstruação e gravidez

A relação mais comum entre menstruação e gravidez é que o primeiro sinal que levanta a suspeita de gravidez é o atraso do ciclo menstrual.
Cada vez que um ovário expulsa um óvulo, o seu corpo se prepara para ter um bebê. (Se o óvulo não se unir a um espermatozóide, o ciclo menstrual simplesmente continua).

Durante o ciclo menstrual da mulher existe um período de dias, nos quais a relação sexual tem grande probabilidade de resultar em gravidez.
Um hormônio (uma substância química mensageira) chamado progesterona faz com que a membrana que reveste o útero, macia, esponjosa e formada de tecido e de sangue, fique mais grossa (Esta membrana se chama endométrio). O endométrio é o tecido produzido no interior do útero, todo mês, durante o ciclo menstrual. Se o óvulo é fertilizado por um espermatozóide, essa membrana serve como proteção para o mesmo, e é através dela que o bebê em desenvolvimento receberá a nutrição de que necessita.

A maioria das vezes, o óvulo não é fertilizado e se dissolve. Quando isso ocorre, a membrana do útero não é utilizada, sendo assim ela se desprende e sai do corpo através da vagina, como um fluxo avermelhado que contém sangue. Isso é a sua menstruação.

Portanto, essa é uma relação de menstruação e gravidez: quando uma ocorre, não ocorre a outra.
Então, o que é menstruação? A menstruação é a eliminação do revestimento interno do útero num ciclo em que não houve fecundação.

E depois…

Começa um novo ciclo menstrual! Sua menstruação dura alguns dias e o corpo expulsa parte da membrana do útero. Depois, quando a menstruação termina, um de seus ovários se prepara para expulsar outro óvulo. Quando isso acontece, o útero começa a desenvolver novamente uma membrana grossa. O óvulo viaja através da trompa de Falópio até o útero… e o ciclo recomeça. Toda mulher precisa entender bem o que é menstruação.

Sabia que…?

No ciclo menstruação e gravidez, a mulher tem, em média, aproximadamente 500 menstruações durante sua vida. Ela não fica menstruada durante a gravidez. E que uma mulher saudável nasce com, aproximadamente 300 mil óvulos?A menstruação acaba definitivamente quando a mulher tem em média 50 anos (o que é conhecido como menopausa) e a partir dos 30 anos diminui o número de óvulos chegando a 12% apenas do total inicial.
Informe-se sobre o que é a menstruação e a relação que tem com gravidez ...e bebês!

O sistema reprodutor feminino e o ciclo menstrual

O sistema reprodutor feminino é o responsável pelo ciclo menstrual.

ovulação  e ciclo menstrual

As meninas e mulheres tem dois ovários do tamanho de uma amêndoa. Cada ovário contém milhares de óvulos. Quando você entra na puberdade, o hormônio estrogênio envia um sinal ao ovário para que ele expulse um óvulo a cada mês (Em geral os ovários expulsam um óvulo de cada vez, mas em algumas ocasiões podem expulsar dois ou mais). Isso ó que chamamos de ovulação. Ocorre umas duas semanas depois que você ficou menstruada.

O óvulo percorre a trompa de Falópio (oviduto) até o útero (também chamado de matriz). O útero é do tamanho de um punho fechado. Se um espermatozóide (a célula reprodutora masculina) de um homem se une a um óvulo, este poderia ser fertilizado e gerar um bebê.

Menstruação, o que é?

A vinda da menstruação é, provavelmente, a mudança mais importante que acontece com as meninas durante a puberdade. A menstruação não deve ser vista com preocupação, já que é uma passagem natural na vida de cada mulher. É um sinal de que o corpo está saudável e funcionando adequadamente. Você talvez fique um pouco asustada quando ficar menstruada pela primeira vez, mas isso é normal e não deve causar nenhuma preocupação.

A menstruação é a perda de fluídos corporais e sangue pela vagina (uma abertura entre as pernas). Ela ocorre com todas as mulheres uma vez por mês e é um sinal de que o corpo está normal e saudável.

A maioria das mulheres fica menstruada entre os 10 e 16 anos de idade. Não há uma idade específica que seja a correta para ficar menstruada, isso acontece quando o corpo está preparado.

A menstruação dura alguns dias, geralmente entre 3 e 7 dias. A maioria das mulheres ficam menstruadas uma vez por mês. O tempo médio entre o término de uma menstruação e o começo de outra é de 28 dias, mas esse tempo pode variar de mulher para mulher. O normal é que ele varie entre 21 e 35 dias.

No começo da sua menstruação seus ciclos podem ser irregulares. Depois da sua primeira menstruação a seguinte pode vir depois de 2 ou 3 meses e pode durar 1 dia ou 10. Seu corpo levará um tempo para se adaptar e ter um ciclo regular, o que pode levar até 2 anos para acontecer. Relaxe, isso é normal.

Quando ficarei menstruada?

Para que você tenha uma idéia, sua menstruação começará provavelmente:

  • Uns 2 anos depois que seus seios começarem a crescer.
  • Pouco tempo depois de nascerem seus pelos púbicos.
  • Depois do início de corrimento vaginal.

Use um calendário para controlar a sua menstruação

Muitas mulheres se preparam para sua menstruação seguinte usando um calendário onde anotam seu ciclo menstrual.

Sua roupa íntima e a menstruação

Todas as decisões sobre a cor da roupa íntima que você mais gosta, entre outras, são muito pessoais. O mesmo podemos dizer sobre o modelo de roupa íntima que você gosta de usar quando está menstruada. Ou melhor, qual a relação entre roupa íntima e menstruação?

Algumas meninas gostam de usar roupas íntimas mais velhas durante a menstruação, para não correr o risco de estragar suas roupas íntimas mais novas. Outras preferem usar sua roupa íntima mais nova durante esses dias, porque dizem que se sentem mais limpas e confortáveis. E não é só a cólica que causa desconforto durante a menstruação. Nesse período, as calcinhas de algodão são melhores, já que tecidos sintéticos impedem a transpiração.
Qualquer que seja a sua preferência, tenha certeza de que sua roupa íntima para esses dias seja do tamanho certo, especialmente se você usa absorventes externos. No seu período menstrual, lembre-se de trocar o absorvente quantas vezes for necessário. Sua roupa íntima irá ajudar a manter seu absorvente no lugar, e se ela for muito grande ou estiver sem elástico pode causar acidentes.

Muito das mudanças na maneira de encarar a menstruação se deve ao advento dos absorventes íntimos. E ma queda de alguns mitos, como não poder lavar a cabeça na época da menstruação.

Se você usa absorvente interno e fica preocupada em manchar a sua roupa íntima, você pode considerar usar protetores diários junto com seu absorvente, pois eles ajudarão você a se sentir mais limpa e segura. Essa correlação de roupa íntima e menstruação deve ser a mais pessoal possível: o que é bom para você, pode não ser bom para sua amiga.
A higiene íntima no período menstrual é igual aos outros dias, você apenas deve se lavar com mais cuidado para retirar o excesso de sangue
Se a sua menstruação te pegar desprevenida e manchar a sua roupa íntima, use água fria e sal para retirar as manchas. Logo depois lave com seu sabonete favorito. Roupa íntima e menstruação precisam de certos cuidados: tire qualquer mancha de sangue aparente e deixe suas calcinhas secarem em locais arejados e, de preferência, ao sol para evitar surgimento de fungos e bactérias.

Dez coisas que você não sabia sobre menstruação

Você acha que sabe sobre tudo o que acontece no seu corpo "naqueles dias"? Dá uma olhadinha aqui nestas informações e descubra várias coisas que você ainda não sabia.

Dez coisas que você não sabia sobre menstruação

1. seu ciclo menstrual começa no primeiro dia da sua menstruação e termina no dia anterior à menstruação seguinte. Normalmente dura de 27 a 35 dias, sendo que em alguns casos pode ser mais curta ou mais longa.

2. Mais da metade das mulheres que menstruam tem cólicas durante os primeiros dias do período. A cólica acontece por causa da prostaglandina, uma substância química que produz a contração dos músculos do útero. E é justamente essa contração dos músculos do útero que faz com que a gente morra de dor!

3. Para aliviar as dores durante a menstruação você pode tomar inuprofeno ou paracetamol. Outra dica é tomar um banho morno, usar uma bolsa de água quente na parte baixa do abdômem e fazer exercícios. E se nada disso funcionar, você deve consultar o seu médico.

4. É normal que dias antes ou durante da menstruação a gente tenha alterações hormonais como desejo de tranquilidade, carinho e segurança. Também pode ser que a gente fique brava com mais rapidez ou chore mais do que o normal.

5. Em alguns casos a cólica menstrual é tão forte que dificulta as atividades cotidianas. Estas dores podem ser normais e relacionadas a sua menstruação ou devido a várias outras causas. Na dúvida, consulte o seu médico para que ele te ajude a controlar a dor e detectar se você tem alguma coisinha mais grave.

6. Períodos irregulares são super comuns quando a menstruação desce pela primeira vez.

7. À medida que você amadurece e entra na puberdade, a glândula pituitaria libera hormônios que estimulam os ovários a produzirem outros hormônios: estrógeno e progesterona. Estes hormânios influenciam o seu corpo de várias maneiras, tanto no amadurecimento físico como no crescimento e nas emoções.

8. estrógeno é o hormônio responsável pelas características sexuais femininas como desenvolvimento das mamas e ciclo menstrual.

9. A progesterona é o hormônio que aumenta o tamanho dos seios nos dias anteriores a menstruação. Também é responsável pela nossa sensibilidade nestes dias.

10. fim da menstruação é chamado de menopausa e acontece quando não há fluxo menstrual durante pelo menos 12 meses. Mas fique tranquila: a menopausa chega entre os 45 e 55 anos.

Por que tipo de mudanças vou passar na puberdade?

As meninas passam por muitas mudanças durante a puberdade. As principias são:

  • Aumento da altura.
  • Seu corpo fica mais arredondado (seus quadris ficam mais largos).
  • Seus seios começam a crescer.
  • Seu corpo pode suar mais e você pode ter um odor corporal.
  • Seu cabelo fica mais oleoso.
  • Sua pele fica mais oleosa e você pode ter espinhas.
  • Começa a ter pêlos nas axilas, pernas e na vagina.
  • Começa a ter corrimento vaginal.
  • Fica menstruada.

Não se preocupe!

Algumas dessas mudanças não parecem nem um pouco divertidas. Afinal, quem gosta de ter espinhas, cabelo oleoso e odor corporal? Porém isso é normal e pode ser controlado com bons hábitos higiênicos. Está em suas mãos escolher os produtos para cuidar do seu corpo.

Quando entrarei na puberdade?

Essa é apenas um das muitas perguntas sobre a puberdade e que envolve o crescimento das meninas. A puberdade pode começar entre os 7 e 10 anos de idade, mas normalmente começa quando você tem 10 anos. Geralmente as meninas ficam menstruadas pela primeira vez 2 ou 3 anos depois que seus seios começam a crescer.

primeira menstruação

Aqui você vai encontrar algumas pistas e algumas respostas para suas perguntas sobre a puberdade que irão ajudar a saber quando você terá sua primeira menstruação, como vai ser este primeiro período e quando entrará na puberdade.

Hereditariedade:
pergunte a uma mulher da sua família com que idade ela teve a primeira menstruação. Possivelmente o seu primeiro período menstrual virá na mesma idade. O crescimento das meninas também pode estar associado à fatores hereditários.

(Obs.: Os médicos descobriram que hoje em dia as meninas entram na puberdade um ano antes da idade que suas mães tinham quando entraram nela ela).

Raça:
As meninas da raça negra normalmente entram na puberdade mais cedo do que as meninas de raça branca.
Peso:
As meninas muito magrinhas começam a menstruar um pouco depois, as mais gordinhas costumam ficar menstruadas mais cedo.

As meninas que se desenvolvem antes que suas amigas podem se sentir um pouco diferentes. Isso é normal. Mas as meninas que se desenvolvem depois também se sentem diferentes. O crescimento das meninas não é uma coisa padronizada, igual para todas. Lembre-se que no final todas vão se tornar mulheres em seu devido tempo e que cada primeiro período é único para cada uma.

Faça mais perguntas sobre a puberdade ao seu médico, fique informada.

“O que está acontecendo comigo?”

Agora que você está crescendo, provavelmente vai notar que seu corpo está mudando de várias formas. Sentirá mudanças na sua aparência e na forma como se sente. Isso acontece porque você está passando por uma fase chamada puberdade. É nessa fase que você se transforma de menina em mulher.

A puberdade começa geralmente entre os 9 e 14 anos e dura alguns anos. Cada pessoa é diferente, por isso seu corpo decidirá quando é o momento certo para você entrar na puberdade, independente da sua idade. A puberdade tem um aspecto biológico e universal, caracterizada que é por modificações visíveis.

Crescimento e Desenvolvimento

A puberdade começa quando uma glândula situada embaixo da parte frontal do cérebro, a hipófise, envia um sinal ao seu corpo para que ele comece a produzir uma substância química especial. Os hormônios femininos, o estrogênio e a progesterona, são responsáveis pelo desenvolvimento sexual da mulher e pelo ciclo menstrual. Esta substância química (um hormônio) se chama estrogênio, é produzida nos ovários e é responsável por muitas das mudanças pelas quais você vai passar. O estrogênio é o principal hormônio feminino; os homens possuem um hormônio diferente, a testosterona, que origina a maioria das mudanças corporais.

Você saberá que está entrando na puberdade quando começar a crescer de uma hora para outra. Você também vai notar que o seu corpo vai adquirir contornos femininos. E não se preocupe caso suas amigas entrem na puberdade antes do que você, pois logo será a sua vez.

A idade para entrar na puberdade não é a mesma para meninos e meninas nem a mesma para todos os meninos ou todas as meninas. O ciclo menstrual na mulher é causado pela secreção alternada dos hormônios femininos. Se aos 14 anos você ainda não passou por todas as mudanças da puberdade ou se sua menstruação não chegou até os 16 anos de idade você deve procurar um médico.

Por que comigo?

A puberdade também se refere ao início da maturação sexual. Todas as mudanças pelas quais você vai passar durante a puberdade são para preparar seu corpo para a reprodução (ter filhos). As mudanças da puberdade, tanto físicas como psicológicas, são comandadas principalmente pelos hormônios sexuais. Nas meninas, os ovários começam a aumentar a produção de estrógeno e de outros hormônios femininos.

As garotas sofrem mais mudanças da puberdade que os garotos.

Não se preocupe!

As principais mudanças da puberdade são as hormonais. Estas mudanças não ocorrerão da noite para o dia. Você vai ver que algumas ocorrem com bastante rapidez, mas outras levam alguns anos.

Cheiros fortes

Se você acha que durante a menstruação a única coisa que cheira mal é o cheiro forte do sangramento, temos uma notícia: todos os cheiros do seu corpo também são intensificados. Por isso, aqui te daremos algumas dicas para evitar os cheiros ruins.

olores intensos

Durante os dias de menstruação você não só tem o sangramento, mas também muitos outros sintomas que indicam que o seu corpo está vivendo um processo importante, como quando muda o seu humor e o seu estado de ânimo. E até mesmo o cheiro do fluxo menstrual se intensifica. Por isso, o cheiro fica tão forte, especialmente em algumas partes do seu corpo graças às mudanças hormonais.


O cheiro do fluxo menstrual

É muito forte, é identificado facilmente e as pessoas podem perceber, por isso é muito importante ter cuidado com os cheiros fortes tendo uma boa higiene vaginal.

Solução
Para diminuir o cheiro do fluxo menstrual, tomar banho todos os dias é super importante. Além disso, troque sempre de absorvente interno ou externo, porque se você usá-lo por muito tempo o cheiro do fluxo menstrual ficará em você e impregnará também a sua roupa.


O mal hálito

O mau hálito é causado por muitos fatores como, por exemplo, o tipo de comida que você consome, se tem alguma infecção estomacal ou bucal, bactérias, etc. Normalmente todos nós estamos expostos, mas durante a menstruação é mais fácil e mais provável que você tenha mau hálito.

Solução
As balas ou chicletes são uma boa solução contra o mau hálito, mas podem servir só por um tempo. O melhor é que você tenha sempre por perto uma escova e uma pasta de dentes, para que você esteja assegurada de que vai ter um hálito sempre agradável e que não vai ter vergonha de falar de perto com as pessoas devido ao mau hálito.
Não é recomendável que você carregue na bolsa a escova que usa na sua casa já que pode ser que nem caiba na sua bolsa. Existem umas escovas especiais para carregar para onde você quiser, são pequenos e ainda por cima têm tampa incluída. Livre-se do mau hálito a qualquer momento!


O suor

O suor das axilas também é intensificado nesses dias, porque durante a menstruação são produzidas muitas mudanças hormonais que são os responsáveis pelo suor e o cheiro ruim.

Solução
Use um bom desodorante que proteja durante o dia inteiro para que você se sinta segura e relaxada, pois se você ficar nervosa, o seu corpo começará a suar muito mais.
Se só usar um desodorante, no fim das contas não vai adiantar muito porque somente perfumam o seu corpo fazendo com que cheire bem por um tempinho, mas não bloqueiam o suor e o mau cheiro. O melhor é que o desodorante também seja antitranspirante, ou seja, que evita o suor.
Se você se sentir mais confortável tendo sempre com você um desodorante devido ao suor intenso, também é uma boa idéia, mas não é o ideal, porque não se trata de que você carregue o seu banheiro completo na bolsa, nem que dependa de todo esses produtos para se sentir bem. Simplesmente escolha aqueles que são os melhores para o seu caso e não se esqueça de usar todas as manhãs. E adeus, suor.


Cuide da sua higiene corporal e se você gosta de estar perfumada, um pouquinho de perfume que não incomode ninguém será o seu melhor aliado para esses dias.

A história da proteção feminina

E não é por causa dos automóveis, da eletricidade e do correio eletrônico, e sim porque você não tem que usar uma toalhinha revestida com ervas quando fica menstruada.
Há 70 anos, as meninas que ficavam menstruadas tinham que usar métodos de proteção realmente estranhos. Desde a época das cavernas até os anos 20, as mulheres tiveram que usar muita imaginação. Elas faziam almofadinhas com esponjas marinhas ou ervas. As mulheres do antigo Egito faziam absorventes internos com folhas de papiro amaciadas e as gregas do século V A.C. usavam um pedaço de madeira envolto em linho como absorvente interno. Imagine a dor! Outras meninas ao redor do mundo
  • Lã (no Império Romano).
  • Papel (no Japão).
  • Rolos de ervas (na África).

¡Trouxinha de pano!

No século XIX, a maioria das adolescentes e mulheres da América do Norte usavam uma “trouxinha de pano”. Estas trouxinhas eram preenchidas com algodão ou outros tecidos, para serem usadas como absorventes. E não eram descartáveis como são os absorventes hoje; depois de utilizadas elas eram lavadas para serem usadas novamente. Se uma mulher tinha que viajar ela tinha que guardar as trouxinhas sujas até chegar em casa, onde depois queimava as mesmas.
No final do século XIX surgiram os primeiros absorventes descartáveis. Porém, por causa da pouca divulgação feita sobre o produto na época, o mesmo não teve sucesso. Mais tarde, durante a 2ª Guerra Mundial, as enfermeiras começaram a fabricar seus próprios absorventes descartáveis, com gaze e algodão cirúrgico.
Finalmente, nos anos 20, várias empresas começaram a produzir absorventes e a fazer propaganda desse tipo de proteção em revistas femininas. Eles eram presos na calcinha através de alfinetes ou por um "cinturão sanitário", que era uma cinta elástica colocada ao redor da cintura.

Avental Sanitário

Outra opção era utilizar o “avental sanitário”. Era algo realmente grande, pesado e muito quente.

O primeiro absorvente interno

Os primeiros absorventes internos fabricados comercialmente foram inventados em 1936 pelo Dr. Earl Cleveland Haas e foram chamados de Tampax. O preconceito e desinformação fizeram com que os absorventes internos não fizessem sucesso. As mulheres ficavam preocupadas em perder a sua virgindade, o que não era verdade.
Porém, quando as mulheres obtiveram mais informações sobre o produto e descobriram o quanto seu uso era prático, os absorventes internos se tornaram um sucesso para a proteção feminina. Nos anos 70 e 80 houve avanços significativos na área de proteção feminina:
  • Foram lançados os absorventes com fita auto-adesiva, abolindo assim as cintas e alfinetes!
  • Foi permitida a veiculação de propagandas de absorventes na televisão.
Você pode se sentir nervosa ou desconfortável ao usar o seu primeiro absorvente interno. É uma boa idéia usar o seu primeiro absorvente interno em tamanho menor já que você ainda está aprendendo a usar esse tipo de absorvente. O seu primeiro absorvente interno também pode ser do tipo que vem com aplicador.
Você vê a sorte que você tem? A única coisa que você precisa para a sua proteção feminina é ir até uma farmácia e comprar o absorvente de sua preferência.

O absorvente certo para aqueles dias

Para os dias em que você precisa de um alto nível de proteção, é melhor que use um absorvente com abas, que se dobram sobre as bordas da calcinha, protegendo-a e evitando vazamentos. Os absorventes sem abas têm apenas um adesivo ao longo do comprimento e não nas laterais. Para os dias em que precisa de menos proteção você pode usar um absorvente sem abas. Os absorventes com abas dão maior segurança nos períodos de maior fluxo.
É possível que você precise de mais proteção à noite, já que você pode se mover mais durante o sono e vai usar o mesmo absorvente por mais tempo. Nesse caso, o absorvente com abas é mais indicado porque as abas adesivas colam embaixo da calcinha e se fixam melhor. Os absorventes sem abas não têm as abas e não se fixam tão bem, mas há mulheres que preferem sem abas porque têm alergia ou porque marca na roupa ou porque acham que incomodam.
Os absorventes têm diferentes tamanhos e formas porque cada menina é diferente e possui diferentes necessidades de proteção. Há vários tipos de absorventes higiênicos. Dos protetores diários aos absorventes internos, os diferentes tipos de absorventes higiênicos atendem às necessidades de cada tipo de mulher e cada tipo de período. Os absorventes sem abas podem ter cobertura suave (tecido mais delicado) ou plastificada. Os absorventes com abas evitam vazamentos e constrangimentos. Existem absorventes mais grossos, ultrafinos, mais longos e mais curtos, com ou sem abas. Com a atual tecnologia, os absorventes ultrafinos oferecem tanta proteção quanto os mais grossos.

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Teu período é tão único como tu. E em Always entendemos que cada mulher tem necessidades diferentes quando se trata de proteção feminina. Por isso é que oferecemos uma amplia gama de produtos. Mas com tantas opções, pode ser difícil descobrir qual é a adequada para ti.

Nosso selecionador de produtos faz que seja um passeio encontrar o Produto Always que estás à procura. Com só uns poucos clicks descobriremos de que estás feita e te recomendaremos teu absorvente perfeito Always.

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sexta-feira, 23 de abril de 2010

Qual o melhor tipo de calcinha? De algodão ou lycra?

Olá....
vc não precisa deixar de usar as de lycra, vc pode deixar para ocasiões especiais, ou para festas, baladas essas coisas..e as de algodão para usar no dia-a-dia, no trabalho, nos estudos.

Vc não precisa usar só de algodão, dá para variar os tecidos, é só usar pouco, e saber qdo usar!

Porque é melhor (segundo os ginecologistas) usar calcinha de algodão?? Porque as outras calcinhas não são indicadas?

boa noite ,flor!!As calcinhas de algodão absorvem melhor a transpiração,evitando criar um ambiente muito úmido na vagina e propicio a ploriferação de bactérias e fungos,coisa que as calcinhas sintéticas não permitem,pois não absorvem a umidade


Umidade excessiva na vagina pode causar proliferação de fungos e bactérias, principalmente em dias quentes. Por isso recomendam usar roupa íntima que não seja apertada e permita uma boa ventilação. Pelo mesmo motivo deve-se preferir saias e vestidos a calças. E no caso de calças, preferir tecidos leves e evitar usar muito justas. Ou seja, aquele jeans justíssimo junto com uma calcinha de lycra num dia quente não é uma boa combinação. Mas se acabar abusando, procure compensar quando estiver em casa, ou até mesmo durma sem calcinha.

O Que Significa Perdoar?

O Que Significa Perdoar?

O Que Significa Perdoar?

José tinha apenas dezessete anos quando seus irmãos, friamente, venderam-no para a escravidão. Separado de sua família e do seu país, ele atingiu a posição de supervisor da casa de Potifar, seu senhor egípcio. Mas o desastre atingiu-o novamente. Ele recusou os avanços sexuais da esposa de Potifar e ela acusou-o falsamente de assediá-la. Ele foi posto na prisão, onde, mais uma vez, o Senhor estava com ele e se tornou o supervisor dos outros prisioneiros. José permaneceu nessa prisão pelo menos durante dois anos (Gênesis 37; 39).

Faraó, rei do Egito, teve um sonho e desejava sua interpretação. José foi capaz, pelo poder de Deus, de interpretar o sonho de Faraó e foi exaltado a uma posição de poder próxima à do próprio Faraó. Este fê-lo encarregado da armazenagem e da distribuição dos cereais em toda a terra do Egito. Foi depois disto que os irmãos de José vieram ao Egito para comprar cereais. Estava dentro do poder de José tomar vingança contra aqueles que tinham pecado contra ele tantos anos atrás. Contudo, a Bíblia nos conta que José experimentou seus irmãos e, tendo visto o arrependimento deles, recebeu-os com lágrimas e afeto (Gênesis 45:1-15). Ele os tinha perdoado por seu pecado.

Muitas pessoas não perdoariam, como José o fez. Não é fácil, freqüentemente, perdoar, e quanto maior a intimidade que temos com aquele que peca contra nós, mais difícil é perdoá-lo. As Escrituras nos ensinam, contudo, que a má vontade em perdoar os outros nos retira o perdão divino. Jesus ensinou: "Porque, se perdoardes aos homens as suas ofensas, também vosso Pai celeste vos perdoará; se, porém, não perdoardes aos homens as suas ofensas, tampouco vosso Pai vos perdoará as vossas ofensas" (Mateus 6:14-15). Desde que todos os indivíduos responsáveis diante de Deus necessitam de perdão, é portanto indispensável que entendamos e pratiquemos o perdão.

O que é o Perdão?

A palavra grega traduzida como "perdoar" significa literalmente cancelar ou remir. Significa a liberação ou cancelamento de uma obrigação e foi algumas vezes usada no sentido de perdoar um débito financeiro. Para entendermos o significado desta palavra dentro do conceito bíblico de perdão, precisamos entender que o pecador é um devedor espiritual. Até Jesus usou esta linguagem figurativa quando ensinou aos discípulos como orar: "e perdoa-nos as nossas dívidas, assim como nós temos perdoado aos nossos devedores" (Mateus 6:12). Uma pessoa se torna devedora quando transgride a lei de Deus (1 João 3:4). Cada pessoa que peca precisa suportar a culpa de sua própria transgressão (Ezequiel 18:4,20) e o justo castigo do pecado resultante (Romanos 6:23). Ele ocupa a posição de pecador aos olhos de Deus e perde sua comunhão com Deus (Isaías 59:1-2; 1 João 1:5-7).

A boa nova do evangelho é que Jesus pagou o preço por nossos pecados com sua morte na cruz. Quando aceitamos o convite para a salvação através de nossa obediência aos mandamentos de Deus, ele aceita a morte de Jesus como o pagamento de nossos pecados e nos livra da culpa por nossas transgressões. Não ficamos mais na posição de infratores da lei ou devedores diante de Deus. Somos perdoados!

O perdão, então, é um ato no qual o ofendido livra o ofensor do pecado, liberta-o da culpa pelo pecado. Este é o sentido pelo qual Deus “esquece” quando perdoa (Hebreus 8:12). Não que a memória de Deus seja fraca. Por exemplo, Deus lembrou-se do pecado de Davi a respeito de Bate-Seba e Urias muito tempo depois que Davi tinha sido perdoado (2 Samuel 12:13; 1 Reis 15:5). Ele liberta a pessoa perdoada da dívida do seu pecado, isto é, cessa de imputar a culpa desse pecado à pessoa perdoada (veja Romanos 4:7-8).

O Perdão é Condicional

É importante entender que o perdão de Deus é condicional. Deus perdoa livremente no sentido que ele não exige a morte do pecador que responde a seu convite de salvação, permitindo que a morte de Jesus pague a pena por seus pecados. Contudo, Deus exige fé, arrependimento, confissão de fé e batismo como condições para o perdão do pecador estranho (Marcos 16:16; Atos 2:37-38; 8:35-38; Romanos 10:9-10). O perdão é também condicional para o cristão que peca. O arrependimento, a mudança de pensamento, precisam ocorrer antes que o perdão divino seja estendido (Atos 8:22). Deus nos chama a perdoar assim como ele perdoa. Quando alguém peca contra mim, ele se torna um transgressor da lei de Cristo. Eu o considero um pecador. Se ele se arrepende e pede para ser perdoado, eu tenho que perdoá-lo, isto é, libertá-lo de sua culpa como transgressor. Quando eu o perdoo, não o considero mais um pecador. Posso não ser literalmente capaz de esquecer o pecado que ele cometeu mais do que Deus literalmente "esquece" nossos pecados, mas preciso deixar de atribuir a ele a culpa pelo seu pecado. Deste modo, eu o liberto de sua "dívida"”

E se o pecador não se arrepender? Tenho que perdoar aquele que peca contra mim, mas não se arrepende? Talvez esta pergunta seja melhor respondida pelas palavras de Jesus: "Acautelai-vos. Se teu irmão pecar contra ti, repreende-o; se ele se arrepender, perdoa-lhe. Se, por sete vezes no dia, pecar contra ti e, sete vezes, vier ter contigo, dizendo: Estou arrependido, perdoa-lhe" (Lucas 17:3-4). Jesus indicou que o perdão deveria ser estendido quando o pecador se arrepende e confessa seu pecado. Precisamos também lembrar que Deus sempre exige arrependimento como condição de divino perdão. Deus não exige de nós o que ele mesmo não está querendo fazer.

Perdão Não É . . .

De fato, se libertamos o pecador de sua culpa sem arrependimento, encorajamo-lo a continuar em seus modos destruidores. O perdão não é a desculpa pelo pecado. Algumas pessoas "esquecem," isto é, ignoram os pecados cometidos contra elas porque têm medo de enfrentar o pecador. Entretanto a Bíblia é bem explícita sobre o curso da ação a ser seguida quando um irmão peca contra mim (Lucas 17:3; Mateus 18:15-17). O perdão fala de misericórdia, mas não deverá ser confundido com a tolerância e permissão do pecado. O Senhor perdoará ou punirá o pecador, dependendo da reação do pecador ao evangelho, mas ele não tolera a iniquidade.

A Bíblia ensina que o direito de vingança pertence ao Senhor (Romanos 12:17-21). O perdão, contudo, não é simplesmente uma recusa a tirar vingança. Algumas vezes a pessoa ofendida abstém-se de responder ao mal com o mal, mas não está querendo libertar o pecador de sua condição de transgressor mesmo quando o pecador se arrepende. A pessoa contra quem se pecou pode querer usar o pecado como um cacete para castigar o pecador, mencionando-o de vez em quando para vergonha do pecador. Se perdoo meu irmão, tenho que "esquecer" seu pecado no sentido que não mais o atribuo a ele.

O perdão não é a remoção das consequências temporais de nosso pecado. O homem que assassina outro pode arrepender-se e procurar o perdão, mas ainda assim sofrerá o castigo temporal da lei humana. Mesmo se perdoado, pode ter que passar o resto de sua vida na prisão. O perdão remove as consequências eternas do pecado!

Como Posso Perdoar?

O pecado danifica as relações entre as pessoas como prejudica nossa relação com nosso Criador. A pessoa contra quem se pecou frequentemente se sente ferida, talvez irada pela injustiça do pecado cometido. O perdão é necessário para a cura espiritual da relação, mas precisamos preparar nossos corações para perdoar. Precisamos aceitar a injustiça do ferimento, a deslealdade do pecado, e ficarmos prontos para perdoar (observe os exemplos de Jesus e Estevão; Lucas 23:34; Atos 7:60). Mesmo se o pecador se recusar a se arrepender, não podemos continuar a nutrir a raiva, ou ela se tornará em ódio e amargura (veja Efésios 4:26-27,31-32). Ainda que o pecador possa manter sua posição como transgressor por causa de sua recusa a se arrepender, seu pecado não deverá dominar meu estado emocional.

E se o pecador se arrepender? Como posso aprender a perdoar? Jesus contou uma parábola sobre um servo que devia uma quantia enorme (10.000 talentos) ao seu rei (Mateus 18:23-35). Ele era incapaz de pagar a dívida e implorou ao rei por compaixão. O rei perdoou-o por sua enorme dívida, mas este servo prontamente saiu e encontrou um dos seus companheiros servos que devia a ele uma quantia relativamente pequena e exigiu pagamento, agarrando-o pelo pescoço. Ainda que o companheiro de servidão implorasse por compaixão, o credor entregou-o à prisão. Quando o rei foi informado dos atos de seu servo incompassivo, irou-se e reprovou este servo, entregando-o aos torturadores até que ele pagasse totalmente sua dívida. É claro que estamos representados na parábola pelo servo que tinha uma dívida enorme. Não há comparação entre as ofensas que temos cometido contra Deus e aquelas que têm sido cometidas contra nós. Jesus observou que, justo como no caso do servo não misericordioso, o Pai não nos perdoará por nossas infraçõe se não perdoarmos nossos companheiros (18:35; veja também Mateus 5:7).

Para nos prepararmos para perdoar, precisamos lembrar que nós mesmos somos pecadores e necessitados do perdão divino (Romanos 3:23). No caso do cristão, Deus já lhe perdoou uma imensa dívida no momento do batismo. Quando nos lembramos da grandeza da dívida que Deus quer nos perdoar, certamente podemos perdoar aqueles que nos devem muito menos em comparação (Efésios 4:32; Colossenses 3:13).